KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG: TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE HỆ MIỄN DỊCH CHO GIA ĐÌNH BẠN

KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG: TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE HỆ MIỄN DỊCH CHO GIA ĐÌNH BẠN

Lo lắng về việc hít thở, ho và cảm lạnh vào mùa đông thật đáng sợ? Hãy nâng cao sức khỏe của cả gia đình bạn bằng cách hỗ trợ sức khỏe miễn dịch của họ.

Một vài trận cảm lạnh và khịt mũi là một phần bình thường của cuộc sống gia đình, nhưng sẽ không hay khi điều này diễn ra thường xuyên hơn?

Trong kế hoạch hành động này, bạn sẽ tạo ra một lối sống hỗ trợ mong muốn của bạn cho một cuộc sống gia đình khỏe mạnh.

Chỉ với bốn tuần và 4 bước đơn giản, bạn sẽ giúp gia đình của mình sống một lối sống lành mạnh ngay bây giờ và trong tương lai.

Thời gian hoàn thành: 4 tuần.

Lợi ích: 

  • Duy trì sự khỏe mạnh
  • Cải thiện chế độ ăn uống của bạn
  • Sức khỏe tối ưu
  • Dạy cho con bạn những kỹ năng lành mạnh cho cuộc sống

Bước 1: Tăng cường sức khỏe đường ruột để tăng cường sức khỏe miễn dịch

Có rất nhiều cách để tăng cường sức khỏe đường ruột của bạn, từ thực phẩm đến các chất bổ sung, và nó đơn giản hơn bạn nghĩ.

Tuần này chúng tôi giúp bạn thực hiện những thay đổi nhỏ sẽ giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Bước 2: Thúc đẩy các thành viên trong gia đình tăng cường di chuyển

Chúng ta đều biết rằng tập thể dục là tốt cho chúng ta. Chỉ có điều là hơi khó khăn để làm điều đó khi thời tiết lạnh và xám.

Đó là lý do tại sao hành động của tuần này là động lực để ra ngoài và di chuyển. Nó sẽ giúp cho gia đình của bạn duy trì được cân nặng, vóc dáng và tăng cường sức khỏe đường ruột của họ, tất cả đều được đảm bảo trong mùa đông này.

Bước 3: Dạy trẻ về cách vệ sinh trong mùa đông

Trẻ em luôn luôn thích vấy bẩn - nhưng việc thiết lập thói quen vệ sinh tốt là điều quan trọng để duy trì sức khỏe của cả gia đình.

Bạn không nghi ngờ gì về những điều cơ bản, vì vậy tuần này là tất cả về việc nâng cao thực hành vệ sinh cho trẻ em, với một số ý tưởng tốt về cách bạn có thể giúp trẻ có thói quen ngay cả trong trường học, mầm non hoặc ở những nơi bên ngoài ngôi nhà yêu dấu của chúng.

Bước 4: Tạo lối sống nuôi dưỡng sức khỏe vào mùa đông

Khỏe mạnh, hạnh phúc là tất cả những gì cần thiết để tạo ra một lối sống giúp hỗ trợ sức khỏe của gia đình bạn.

Tuần này chúng ta sẽ thực hiện những thay đổi nhỏ về lối sống có thể có tác động lớn đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn.

Từ giảm căng thẳng đến nghỉ ngơi và giảm viêm, chúng tôi sẽ giúp bạn xác định những thứ sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn.

Get action plan here 

Nguồn: Blackmores (Australia)

 

Au smile     13/11/2018
Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi
popup

Số lượng:

Tổng tiền: