Tinh dầu tốt cho việc gì? Vâng, có nhiều loại dầu sử dụng cho cơ thể của bạn (bao gồm chăm sóc răng miệng, tóc và da), sức khỏe nói chung (như dị ứng, tiêu hóa và giấc ngủ), nhà (chất tẩy rửa đa năng DIY, diệt nấm mốc, v.v.) và công thức nấu ăn (bao gồm cả thực phẩm lành mạnh, đồ uống và đồ ngọt!). Hãy xem Biểu đồ cách sử dụng các loại tinh dầu của tôi để cho bạn biết chính xác liều lượng sử dụng của mỗi loại tinh dầu.
Một số người hỏi về dầu vận chuyển, tất cả đều có thể được đọc trên trang web của chúng tôi (mỗi bài viết thảo luận về cách sử dụng từng loại dầu). Kết hợp dầu vận chuyển với tinh dầu hữu cơ thường được gọi là hỗn hợp. Bao gồm các:
- dầu hạnh nhân
- dầu argan
- dầu arnica
- dầu dừa
- dầu jojoba
- dầu magiê
- dầu Neem
- dầu tầm xuân
- Dầu bắp cải biển
TINH DẦU CHĂM SÓC CHO CƠ THỂ, RĂNG MIỆNG, TÓC VÀ DA
- Rửa mặt trị mụn: Để loại bỏ mụn trứng cá, hãy làm sữa rửa mặt tự chế bằng cách trộn dầu tràm trà (tea tree) với mật ong thô và chà lên mặt. Sau đó rửa sạch với nước.
- Thuốc giảm tàn nhang: Cho tinh dầu nhũ hương / trầm hương (frankincense) ba lần mỗi ngày trực tiếp lên da để cải thiện các đốm nắng và đốm đồi mồi.
- Chữa lành vết phồng rộp da: Trộn hai giọt dầu cây tràm trà (tea tree) với hai giọt dầu không mùi làm cho thuốc mỡ chữa lành da. Áp dụng cho khu vực phồng lên đến năm lần mỗi ngày.
- Dưỡng da toàn thân: Trộn dầu dừa, bơ hạt mỡ (shea butter), dầu magiê và các loại tinh dầu để dưỡng ẩm cho cơ thể.
- Xịt toàn thân: Thêm 5 - 10 giọt vào 120ml nước để có mùi thơm cơ thể.
- Khử mùi hơi thở: Sử dụng một giọt tinh dầu bạc hà (peppermint) (hoặc Mentha piperita) cho một cách tự nhiên để làm mới hơi thở.
- Chữa lành vết bầm: Sử dụng tinh dầu làm cho một nén nóng để điều trị vết bầm tím hoặc các vết thương khác. Thêm năm giọt dầu oải hương (lavender) và năm giọt dầu trầm hương (frankincense) vào 120ml nước nóng và ngâm. Áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng.
- Làm dịu vết côn trùng cắn: Sử dụng dầu hoa oải hương (lavender) cho vết cắn và vết chích.
- Làm lành vết phỏng: Trộn tinh dầu oải hương (lavender) với lô hội (aloe vera) để điều trị bỏng.
- Giảm cellulite (sần da vỏ cam): Trộn năm giọt tinh dầu hạt bưởi (grapefruit seed) với 2 muỗng cà phê dầu dừa và massage vào các vùng lúm đồng tiền.
- Loại bỏ gàu: Trộn năm giọt dầu hương thảo (rosemary) và hoa oải hương (lavender) với ba muỗng dầu vận chuyển không mùi như dầu jojoba. Massage vào da đầu của bạn và để trong 10 phút. Dầu gội hỗn hợp ra.
- Khử mùi cho phụ nữ: Kết hợp dầu dừa, sáp ong và các loại dầu yêu thích của bạn như hoa oải hương (lavender) và dầu cây tràm trà ( tea tree) tạo nên một sản phẩm khử mùi phụ nữ hoàn hảo.
- Khử mùi cho nam giới: Kết hợp dầu dừa, sáp ong và các loại dầu yêu thích của bạn như gỗ tuyết tùng (cedarwood) và dầu đinh hương (clove) cho nam giới.
- Tắm Detox: Trộn dầu oải hương (lavender), muối Epsom và muối biển vào bồn nước ấm để làm sạch và trẻ hóa cơ thể.
- Làm dịu chân khô, nứt nẻ: Thêm ba giọt dầu oải hương (lavender) vào hai muỗng dầu dừa. Áp dụng cho bàn chân vào ban đêm và mang một số vớ.
- Kem trị chàm / vẩy nến: Để điều trị bệnh chàm, bệnh vẩy nến hoặc da khô đỏ, hãy thoa hỗn hợp tinh dầu oải hương (lavender) với bơ hạt mỡ (shea butter).
- Tẩy tế bào chết mặt: Trộn một phần tư cốc sữa chua, một phần tư cốc bột ngô và năm giọt dầu hoa oải hương (lavender), bưởi (grapefruit) và hoắc hương (patchouli). Thoa lên mặt và rửa sạch.
- Tẩy tế bào chết ở mặt bằng đường: Trộn một vài giọt tinh dầu với dầu hạnh nhân và muối đá hoặc đường để tự làm tẩy tế bào chết muối hoặc đường.
- Ngâm chân: Thêm một vài giọt dầu chanh (lemon) hoặc khuynh diệp (eucalyptus) vào một bát nước ấm lớn để giúp làm dịu đôi chân.
- Dầu xả tóc: Trộn 15 giọt dầu gỗ hồng (rosewood) với năm giọt dầu gỗ đàn hương (sandalwood) và hoa oải hương (lavender) vào dầu vận chuyển. Đặt hỗn hợp trong một túi nhựa nhỏ và nhúng vào nước ấm để làm nóng. Thoa lên tóc và quấn trong 20 phút. Gội đầu như bình thường.
- Chất làm dày tóc: Thêm dầu hương thảo (rosemary) vào dầu gội để tóc dày tự nhiên và tăng thể tích.
- Trợ giúp da đầu ngứa: Thêm hoa oải hương (lavender), gỗ tuyết tùng (cedarwood) hoặc tinh dầu húng quế (basil) vào dầu gội làm giảm ngứa.
- Son dưỡng môi: Kết hợp dầu dừa, sáp ong và dầu hoa oải hương (lavender) để có một loại son dưỡng tuyệt vời cho đôi môi nứt nẻ.
- Chất tăng cường móng tay: Trộn 10 giọt dầu trầm hương (frankincense), myrrh và chanh vào hai muỗng dầu vitamin E, sau đó chà lên lớp biểu bì.
- Thuốc giảm tóc nhờn: Trộn 10 giọt dầu ylang ylang, vôi và hương thảo (rosemary) với 60ml dầu. Massage hỗn hợp lên da đầu 2 lần 3 lần mỗi tuần. Rửa sạch như bình thường.
- Nước hoa: Sử dụng 1 giọt tinh dầu hoa nhài (jasmine) trên cổ tay của bạn như một hương thơm tự nhiên tươi mát. Dầu oải hương (lavender) và vani cũng phù hợp với hầu hết phụ nữ, trong khi dầu cây bách (cypress) và đinh hương (clove) có tác dụng tốt đối với đàn ông.
- Xông hơi trị liệu: Thêm hai giọt tinh dầu yêu thích của bạn vào hai cốc nước trong phòng tắm hơi.
- Dầu gội: Để làm dầu gội tự chế, trộn dầu oải hương (lavender), dầu hương thảo (rosemary), gel lô hội và nước cốt dừa. Nó kéo dài 2 - 4 tuần.
- Kem dưỡng da: Trộn 180ml nước với hai giọt dầu hoa oải hương (lavender), hoa phong lữ (geranium) và dầu trầm hương (frankincense).
- Thuốc giảm đau chân: Thêm 10 giọt dầu bạc hà (peppermint) với một muỗng muối Epsom làm cho nước ngâm chân ấm.
- Giảm vết rạn da: Trộn năm giọt dầu trầm hương (frankincense), myrrh và bưởi (grapefruit seed) với dầu dừa và áp dụng cho các vết rạn da.
- Làm dịu vết cháy nắng: Kết hợp dầu hoa oải hương (lavender) hoặc hoa cúc (chamomile) với một muỗng dầu dừa và thoa lên da bằng một miếng bông để giảm sưng và đau.
- Kem chống nắng: Trộn dầu dừa, zinc oxide, shea butter, dầu hoa cúc (chamomile) và tinh dầu oải hương (lavender), sau đó bảo quản trong chai bóp để tự làm kem chống nắng không độc hại.
- Chất làm trắng răng: Kết hợp tinh dầu chanh, dầu dừa và dâu tây tươi, sau đó chà lên răng. Rửa sạch sau hai phút.
- Kem đánh răng: Kết hợp muối biển, baking soda, dầu dừa và xylitol với tinh dầu bạc hà (peppermint) để làm kem đánh răng tự chế. Sau đó chải răng.
- Giảm nếp nhăn: Trộn 3 - 5 giọt gỗ đàn hương (sandalwood), phong lữ (geranium), hoa oải hương (lavender) và dầu trầm hương (frankincense) với một loại kem dưỡng da không mùi làm cho một chất làm giảm nếp nhăn tuyệt vời. Áp dụng cho mặt (tránh tiếp xúc với mắt).
TINH DẦU CHO SỨC KHỎE TỔNG THỂ
- Nhức cơ: Trộn dầu khuynh diệp (eucalyptus), cây mùa đông (wintergreen) và cây bách (cypress) với một loại kem dưỡng da không mùi hoặc dầu dừa và thoa lên cơ bắp.
- Chiến binh chống dị ứng: Xoa dầu nhũ hương / trầm hương (frankincense) và hoa oải hương (lavender) lên lòng bàn tay của bạn và hít sâu để giảm ngứa mắt và cổ họng.
- Giảm lo âu: Tinh dầu oải hương (lavender) khuếch tán xung quanh nhà bạn để giảm cảm giác căng thẳng và căng thẳng.
- Thuốc giảm đau khớp: Trộn hai giọt dầu mùa đông (wintergreen), cây bách (cypress) và sả (lemongrass) vào một loại kem dưỡng da không mùi. Massage vào các khu vực bị ảnh hưởng.
- Bài thuốc chữa hen suyễn: Thực hiện chà hơi tự chế bằng cách kết hợp bạch đàn / khuynh diệp (eucalyptus), bạc hà (peppermint) và dầu dừa. Xoa lên ngực và cổ của bạn.
- Thuốc giảm đau lưng / cổ: Kết hợp dầu bạc hà (peppermint), cây bách (cypress) và dầu gừng (ginger) với hạt tiêu cayenne và dầu dừa để chà xát cơ bắp tự chế.
- Người trợ giúp xương gãy: Để hỗ trợ chữa lành xương gãy, hãy bôi dầu hoa cúc (helichrysum), linh sam (fir) và cây bách (cypress).
- Không lưu thông: Thêm 8 - 10 giọt tinh dầu bưởi (grapefruit) vào nước tắm ấm.
- Thuốc giảm cảm lạnh: Lấy ba giọt dầu kinh giới cay (oregano) và dầu trầm hương (frankincense) ba ngày trong một tuần.
- Người trợ giúp tập trung: Hít phải dầu cam bergamot, bạc hà (peppermint) hoặc bưởi (grapefruit) để tăng nồng độ trong ngày.
- Thuốc giảm ho: Tinh dầu khuynh diệp (Eucalyptus) được biết đến với khả năng mạnh mẽ để chống ho và mở đường thở. Thêm một vài giọt vào nước nóng hấp hoặc khuếch tán. Hít vào để giúp thông mũi.
- Thuốc giảm trầm cảm: Để tăng cường tâm trạng và giảm trầm cảm, hãy thêm tinh dầu hoa hồng vào bồn tắm, hít và khuếch tán để cải thiện tâm trạng.
- Người trợ giúp tiêu hóa: Lấy dầu gừng (ginger), bạc hà (peppermint) và thì là (fennel) để hỗ trợ tiêu hóa và chữa bệnh rò rỉ ruột.
- Thuốc hạ sốt: Thêm 1 - 3 giọt dầu khuynh diệp (Eucalyptus), bạc hà (peppermint) và hoa oải hương (lavender) vào một miếng vải mát và bọt biển cho cơ thể.
- Chứng thèm ăn: Hít phải tinh dầu bạc hà (peppermint) và quế (cinnamon) để giảm sự thèm ăn và cân bằng lượng đường trong máu.
- Thuốc giảm đau: Thêm sáu giọt mỗi loại dầu cây bách xù (juniper berry), gỗ tuyết tùng (cedarwood), bưởi (grapefruit), hoa oải hương (lavender), hương thảo (rosemary) và dầu chanh (lemon) vào bồn nước ấm.
- Bài thuốc trị chấy: Trộn ba giọt dầu húng tây (thyme), hoa oải hương (lavender) và khuynh diệp (eucalyptus) với dầu vận chuyển và thoa lên da đầu. Che đầu bằng mũ tắm và để trong 30 phút. Gội sạch.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Trộn một giọt dầu kinh giới cay (oregano) với bốn giọt dầu vận chuyển và chà vào dưới chân của bạn trước khi bay trên máy bay.
- Thần dược tình yêu: Đối với một món quà cô dâu dễ thương hoặc cho bạn và đối tác của bạn, hãy tạo ra một lọ thuốc tình yêu với tinh dầu. Thêm 20 giọt tinh dầu gỗ đàn hương (sandalwood) và bốn giọt ca cao, vani và dầu hoa hồng vào kem dưỡng da không mùi.
- Liệu pháp massage: Sử dụng một vài giọt gỗ tuyết tùng (cedarwood) hoặc dầu oải hương (lavender), trộn với một loại kem dưỡng da không mùi trong khi massage thư giãn.
- Chứng đau nửa đầu / thuốc giảm đau đầu: Hãy thử kết hợp một vài giọt dầu hoa oải hương (lavender) và dầu bạc hà (peppermint) và thoa lên thái dương để giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu.
- Giảm ốm nghén: Thêm một vài giọt dầu cam, chanh hoặc gừng hoang dã vào khăn tay và hít.
- Thuốc giảm say tàu xe: Dầu bạc hà (peppermint), hoa oải hương (lavender) và gừng có thể giúp giảm chứng say tàu xe.
- Thuốc giảm buồn nôn: Hít thở dầu bạc hà (peppermint) qua mũi để thoát khỏi buồn nôn, cộng với áp dụng cho cổ và ngực trên của bạn. Gừng và hoa oải hương (lavender) cũng có thể giúp đỡ.
- Thuốc giảm đau PMS: Trộn hai giọt dầu xô thơm (sage), húng quế (basil) và hương thảo (rosemary), sau đó áp dụng vào một chiếc khăn tay ấm, ẩm và thoa lên bụng.
- Phương thuốc thường xuân độc / gỗ sồi độc: Trộn ba giọt dầu bạc hà (peppermint) với dầu vận chuyển và thoa lên vùng bị ảnh hưởng.
- Hỗn hợp thư giãn: Thoa 2 giọt tinh dầu hoa cúc (chamomile), hoa oải hương (lavender) và bạc hà (peppermint) vào thái dương của bạn để có tác dụng làm mát và thư giãn ngay lập tức.
- Biện pháp trị giun đũa: Kết hợp ba giọt dầu cây tràm trà (tea tree) với dầu dừa và mát xa trên vùng bị ảnh hưởng hai lần một ngày.
- Hỗ trợ giấc ngủ: Dầu oải hương (lavender) có thể làm giảm chứng mất ngủ. Rắc một vài giọt trên gối của bạn để giúp bạn ngủ thiếp đi.
- Khai sáng tâm linh: Tinh dầu trầm hương (frankincense) khuếch tán trong khi cầu nguyện, thiền định hoặc đọc sách để tăng nhận thức tâm linh.
- Nhổ răng cấm: Massage 1 - 3 giọt hoa oải hương (lavender) dưới chân và sau tai trước khi ngủ.
- Thuốc giảm căng thẳng: Giúp giảm bớt lo lắng bằng cách sử dụng một giọt dầu oải hương (lavender) trên tay, xoa đều và đưa tay lên mũi và để mùi ngấm vào các giác quan của bạn.
- Trẻ khó chịu hơn: Giúp làm dịu và làm dịu trẻ bằng cách thêm dầu hoa oải hương (lavender) hoặc hoa cúc (chamomile) vào thú nhồi bông của chúng.
- Giảm cân: Kết hợp bưởi (grapefruit), gừng (ginger) và dầu (cinnamon) quế và dùng như một chất bổ sung ba lần mỗi ngày để hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Tăng cường tập luyện: Hít dầu bạc hà (peppermint) trước khi tập luyện để giảm mệt mỏi.
- Yoga và Pilates: Để thư giãn trong khi tập yoga hoặc thiền, hãy hít hoa oải hương (lavender) hoặc gỗ đàn hương (sandalwood) trước khi đến lớp. Ngoài ra, trộn đinh hương (clove) và tinh dầu cam quýt để làm sạch thảm yoga.
TINH DẦU LÀM SẠCH NHÀ CỬA
- Máy lọc không khí: khuếch tán tinh dầu quế (cinnamon) trong không khí và tận hưởng đặc tính kháng khuẩn của nó.
- Máy khử khí khi sơn: Thêm dầu bạc hà (peppermint) và dầu khuynh diệp (eucalyptus) vào một gallon sơn để xua tan khói.
- Chất tẩy rửa đa năng: Thêm ba giọt dầu chanh (lemon) và dầu cây trà tràm (tea tree) vào một vài ounce nước ấm, sau đó xịt mặt bàn để khử trùng tự nhiên.
- Làm sạch phòng tắm: Đặt một quả bóng bông ngâm trong dầu chanh vàng hoặc dầu chanh xanh phía sau nhà vệ sinh để làm mới phòng tắm.
- Chà bồn tắm: Trộn một nửa cốc baking soda, một nửa chén giấm và năm giọt dầu cam bergamot hoặc vôi; sử dụng chùi rửa bồn rửa hoặc bồn tắm.
- Chất tẩy rửa chảo bị cháy: Một vài giọt dầu chanh và một ít nước sôi có thể giúp loại bỏ thực phẩm bị cháy từ nồi và chảo.
- Chất tẩy thảm: Trộn 20 giọt dầu cây trà (tea tree) với Borax cho bột thảm tự chế.
- Mùi hương Giáng sinh: Thêm một giọt dầu thông (pine), gỗ đàn hương (sandalwood) hoặc gỗ tuyết tùng (cedarwood) vào khúc gỗ khoảng 30 phút trước khi đốt.
- Nước rửa chén: Thêm một vài giọt dầu chanh vào máy rửa chén trước khi rửa để rửa sạch tại chỗ.
- Hương thơm nhà: Khuếch tán dầu đinh hương (clove), hương thảo (rosemary) và cam khi khách ghé qua, và họ sẽ nói về việc ngôi nhà của bạn có mùi tuyệt vời như thế nào.
- Khử mùi hôi nhà bếp: Thêm một vài giọt tinh dầu đinh hương (clove), quế (cinnamon) hoặc cam quýt vào một nồi nước sôi để loại bỏ mùi nấu ăn.
- Tủ thuốc: Trang điểm tủ thuốc của bạn và tạo ra một bộ dụng cụ bác sĩ gia đình với các loại tinh dầu hoa oải hương (lavender), chanh (lemon), bạc hà (peppermint), cây trà (tea tree), lá kinh giới cay (oregano) và nhũ hương / trầm hương (frankincense).
- Thuốc diệt nấm mốc: Thêm dầu cây trà (tea tree) vào bộ khuếch tán của bạn để tiêu diệt nấm mốc và các mầm bệnh khác trong không khí.
- Thuốc chống muỗi: Kết hợp một giọt mỗi loại dầu sả (lemongrass), dầu quế (citronella) và dầu khuynh diệp (eucalyptus) với một muỗng cà phê dầu dừa để làm thuốc xịt côn trùng tự nhiên và chà lên da tiếp xúc. Áp dụng lại khi cần thiết.
- Thuốc diệt sâu bệnh: Kết hợp dầu cam (orange) và đinh hương (clove) và sau đó phun thuốc để diệt sâu bệnh khi tiếp xúc.
- Máy rửa: Để làm sạch trái cây và rau quả, thêm hai giọt dầu chanh vào một bát nước lớn, sau đó rửa sạch.
- Chất tẩy rửa tủ lạnh: Để làm mới tủ lạnh hoặc tủ đông khi làm sạch, hãy thêm một vài giọt chanh ta (lime), bưởi (grapefruit) hoặc dầu cam bergamot vào nước rửa.
- Loại bỏ mùi hôi giày: Để loại bỏ mùi hôi từ giày, hãy thêm một vài giọt dầu cây trà (tea tree) và dầu chanh (lemon) để làm tươi chúng.
- Nước tẩy cặn tắm: Sử dụng chai xịt 500ml, sử dụng bốn giọt tinh dầu khuynh diệp (eucalyptus) và bốn giọt dầu cây trà (tea tree) với nước ấm; xịt vào vòi hoa sen của bạn cho hành động diệt nấm mốc tự nhiên.
- Máy khử khói: Để loại bỏ khói thuốc lá, hãy cho bốn giọt hương thảo (rosemary), cây trà (tea tree) và dầu khuynh diệp (eucalyptus) vào chai xịt và xịt xung quanh nhà.
- Làm sạch dụng cụ thể thao: Nếu con bạn chơi thể thao, hãy thêm hai giọt dầu cây trà (tea tree) và tinh dầu chanh vào một lít nước ấm; tiếp theo thêm bốn muỗng baking soda và trộn. Sử dụng để làm sạch áo, Giầy và dụng cụ thể thao.
- Làm sạch thùng rác: Đặt một quả bóng bông với hai giọt dầu chanh và dầu cây trà (tea tree) dưới đáy thùng rác để giúp giảm mùi hôi và giải độc.
- Làm sạch máy hút bụi: Thêm 5 - 10 giọt dầu yêu thích vào túi chân không hoặc hộp đựng bụi.
- Làm sạch máy giặt: Thêm 10 - 20 giọt mùi hương yêu thích của bạn mỗi lần tải.
TIHN DẦU CHO CÔNG THỨC NẤU ĂN
- Bánh hoa oải hương: Trộn bột dừa, mật ong thô, trứng hữu cơ và tinh dầu oải hương và nướng ở 350 độ.
- Nước chanh: Sử dụng 2 - 3 giọt tinh dầu chanh trong nước để có hương vị cam quýt thơm ngon.
- Ca cao sô cô la bạc hà: Thêm 2 - 3 giọt tinh dầu bạc hà vào ca cao nóng, cho sô cô la bạc hà ngay lập tức!
- Trà bạc hà: Sử dụng 1 - 2 giọt tinh dầu bạc hà trong trà yêu thích của bạn để có một chút hương bạc hà.
- Bánh bạc hà: Sử dụng tinh dầu bạc hà, dầu dừa, sô cô la đen và mật ong thô để làm món bánh bạc hà.
Nguồn: https://draxe.com/essential-oils/essential-oil-uses-benefits/